En majoritet av de anställda, 57 procent, upplever stress på jobbet. Nära tre av tio upplever hög stress. Det visar en undersökning som hälsoföretaget Previa låtit göra. Långvarig stress sliter på kroppen och kan leda till hälsoproblem och sjukdomar.

Sex av tio är stressade på jobbet!

Sex av tio, eller 57 procent, av de anställda upplever stress på arbetet. Nära tre av tio, 28 procent, upplever stressen på jobbet som hög. Bara fem procent upplever aldrig stress på jobbet. Tidiga tecken på stress är sömnproblem, koncentrationssvårigheter, humörsvängningar och att man blir mer mottaglig för infektioner.

- En bra chef både ser, förstår och agerar vid tidiga signaler om ohälsa. Det blir allt vanligare att chefen hjälper sina medarbetare att minska stressen genom att se över och prioritera bland arbetsuppgifterna, säger Per Larsson, beteendevetenskapligt ledningsansvarig på Previa.

Att stressa under en kort period är inte farligt. Däremot är långvarig hög stress utan möjlighet till återhämtning skadlig för kroppen och kan leda till hälsoproblem och sjukdomar. Stress kan även minska prestationsförmågan.

- Det finns flera saker man kan göra själv för att minska stressnivån på jobbet. En generell rekommendation är att ta en ordentlig lunchrast, lära sig hur man varvar ner och ha en sammanhängande och kravlöst avkopplande semester en gång om året, säger Per Larsson.

Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos närmare 70 000 personer mellan januari 2007 och april 2010. Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, motionsvanor, psykosocial status och matvanor.

Här kommer 4 knep som kan minska stressen på jobbet!

1.Utbilda cheferna
Värdet av chefernas beteende kan inte överskattas. De måste kunna hantera både sin egen och medarbetarnas stress konstruktivt. Konkret kan det till exempel innebära att inte mejla eller ringa medarbetare utanför arbetstid och freda lunchrasterna.

2. Hjälp till att prioritera
Att se högarna växa på skrivbordet är stressande. Erbjud medarbetarna hjälp med att prioritera vad som behöver göras omgående och vad som kan vänta till senare.

3. Okej att dra gränser.
Förmedla tydligt att medarbetarna kan ta kontroll över sin egen arbetssituation genom att dra gränser, vara tydliga och våga säga nej.

4. Skapa delaktighet
Främja att medarbetarna känner sig delaktiga, har inflytande över sina arbetsuppgifter och att deras arbete upplevs som meningsfullt.

60 % känner sig stressade på jobbet!

Källa: Alltforjobbet

Pulicerad: 14 feb 2011

---

Tipsa en vän