Att vara nervös inför en anställningsintervju behöver inte vara fel. Tvärtom kan fjärilarna i magen vara dina bästa vänner.

Här ger Olof Röhlander, mental idrottstränare som också har jobbat med att coacha arbetssökande, sina tips.

Välkomna känslan

Se fram emot att bli nervös i stället för att försöka tränga bort känslan. Då står du bättre rustad när den sköljer över dig.

Ladda mentalt

Använd nervositeten som mental uppvärmning och gläd dig åt att du har blivit kallad till intervjun. Ställ dig frågan hur du skulle reagera om intervjun ställs in? Antagligen skulle du bli besviken och arg.

Spela upp en film

Föreställ dig vad som kommer att hända i form av en mental film. Hur du kommer fram till arbetsplatsen, tar hissen upp och hälsar på den som ska intervjua dig. Hela tiden är du lugn och samlad. Möjligheten att det också blir så ökar om du går igenom situationen flera gånger.

Bättre vara laddad

Alternativet att vara loj är sämre än att vara lite för taggad. Många arbetsgivare vill se engagemang och attityd vid sidan av formella meriter. I vissa fall är sådana egenskaper till och med avgörande.

Du är utvald

Var stolt och tänk på att du har kommit långt när du blivit kallad till intervjun. Fyll din hjärna med budskapet att du tillhör de utvaldas skara.

Utmaningar är bra

Tänk på att en vinst inte är värd något om det inte finns en risk att förlora.
Att skjuta mål i ett tomt mål ger inga applåder. För att segra måste det finnas utmaningar och motstånd.

Om du får en blackout

Om det skulle låsa sig helt under intervjun och du plötsligt inte vet vad du ska svara - be om att få återkomma till frågan senare eller fråga om du kan få ta en kort paus. Det brukar alltid respekteras.

Ha fler krokar ute

Ett vanligt besked efter en intervju är att "vi återkommer om tre veckor".
Sitt aldrig och vänta. Sök fler jobb, så har du fler svar att vänta och blir inte lika besviken om du inte skulle få det första jobbet.

Källa: Arbetsförmedlingen

Publicerad: 2012 01 25

---

Tipsa en vän